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デトックス生活中には1日2リットル以上の水を摂取することが望ましいといわれます。

できれば、ミネラルウォターがいいと思います。
水を取ることによってむくみを気にする人がいますが
むくみを取るにも水分をたくさん摂ることが大切です。


これも排便や排尿を促すための準備。無害な水をたくさん入れることで、有毒なものを排便排尿時に一緒に押し流してしまおうという考え方なのです。
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