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普段の食事で食べるご飯を白米から玄米に代えることによって
デトックス効果を出すことができます。

ただし、玄米は普通に炊くと硬くにおいが気になる人が
多く続けて食べるのが難しいみたいです。

あるある大辞典では、
玄米を炊くときにヨーグルトを入れて炊くと
栄養価も高くにおいも気にならなく食べれる方法が
紹介されていました。

それともう一つの方法は炊くときにハチミツを入れて炊く。


どちらの方法も
玄米独自の味を損なうことなく
おいしくいただけます。
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コメント
この記事へのコメント
最近よく耳にする『デトックス』。
とっても気になってます。
たまねぎは大好きなので、よく使うのですが、まるごとスープにしちゃうってのはやったことないので、挑戦してみようと思います☆
玄米にヨーグルト!?はちみつ!?
これもやってみよ~っと!!

また遊びに来ますね☆
2006/07/14(金) 23:04 | URL | いそふらぽん #-[ 編集]
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