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体にはリンパ管という管が網の目状に走っていて、その中をリンパ液が流れています。リンパ液は、細胞が出した老廃物を回収して運搬します。この流れをスムーズにすることによってむくみを改善することができます。

運動不足、冷え性やストレスによる血行不良などは、リンパの流れをますます滞らせてしまいます。

血行促進を心がけて、お風呂でじっくりと汗を流したり、リンパに沿ってマッサージを行うようにしてください。体を冷やしたり水分不足にならないように気をつけましょう。

主に、リンパが滞りやすい場所は顔ならこめかみ近く、そして脇、太ももの付け根です。
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