デトックス！でとっくす！毒だし！専門館

ごく簡単に言えば、体の毒素を出すということ。


最近ダイエットや健康面で注目されているワードであり、雑誌などでよく特集されてます。


毒素？体の中に？自分にもある？

夏バテには、ニンニクを摂取することが効果的です。

『ドラキュラは、ニンニクの匂いが苦手』と言われるほど
その、独特な匂いは強烈です。
しかし、この匂いの素こそが、私たちの体に有効な働きを
する成分に変化します。
疲労回復に役に立ち老化防止、ガン予防になります。

匂いが気になるときは、食べた後に牛乳やコーヒーを飲んだり、
ガムを噛んでみてください。

では、ニンニクを常備とれる方法をご紹介していきますので
ご活用ください。

アーユル・ヴェーダ（Ayurveda）とは、「生命科学」という意味で
ヨガには、いろいろな種類があります。

有名なものは、ホットヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ・・・


デトックスとは、体の中の毒を出すことです。特にホットヨガは筋肉の運動や体を温め汗を出しリラックス状態になる要素を持っています。これはまさに、デトックスと同じ考えです。
室温の高いところでゆっくりヨガを行うことで、よりデトックス効果が期待できる点が注目されます。そのため汗を良くかきます。


筋肉が柔らかくなる室温が３８〜３９℃で、そして湿度を６０〜６５％に設定してヨガを行うことをホットヨガいいます。


ハリウッドスターがヨガマットをかかえレッスンに行くことから世界中でも大人気となっています。マドンナが年齢を感じさせない見事なプロポーションなのもヨガを行っているからだと言われています。

この人気からヨガを行うためのグッツが近年は多くなったように思います。

デトックス効果が得られる毒出しジュースを
ご紹介します。

作り方
ミネラルウォーターにレモン水と蜂蜜
そして,すりおろしたショウガを
味を見ながら入れる。

本来は、分量がありますが
自分の好きな味の方が
続けやすいと思います。

水、レモン、ハチミツ、しょうがはすべてデトックス食材です。

これらを効果的に摂取できる毒出しジュースです。

飲む量は、約５００mlぐらいを1日のうちに
取り入れると効果的です。

小腸や大腸の働きを改善し、デトックスしましょう

ヨガで健康的にデトックス



同じ商品が掲載されている場合もありますが値段や送料が違う場合もあるのでご確認ください。

デトックス効果の高い玉ねぎを使って
丸々スープで食べる方法を紹介します。

時間短縮したいなら圧力鍋がおススメです。

玉ねぎの皮をむき玉ねぎがつかる程度の水をいれ火にかける

やわらかくなったら
コンソメと塩コショウで味を整える


玉ねぎの甘味が充分に感じられる１品です。

普段の食事で食べるご飯を白米から玄米に代えることによって
デトックス効果を出すことができます。

ただし、玄米は普通に炊くと硬くにおいが気になる人が
多く続けて食べるのが難しいみたいです。

あるある大辞典では、
玄米を炊くときにヨーグルトを入れて炊くと
栄養価も高くにおいも気にならなく食べれる方法が
紹介されていました。

それともう一つの方法は炊くときにハチミツを入れて炊く。


どちらの方法も
玄米独自の味を損なうことなく
おいしくいただけます。

岩盤浴等で使われている天照石を解説します




天照石の由来


天照石とは宮崎県で産出される岩石です。学名を「礫岩ホルンヘルツ」と言い、小さな石が集まっていたところに溶岩が接触して、性質を変えたもので二酸化珪素（Ｓ１０２）の含有量が極めて多い石です。




天照石の特性


天照石は、土壌の活性化・生花植物の成長促進・マイナスイオン作用など様々な形で活かされています。皮膚病の体質改善にも効果を上げていることが証明され、国際医学学会でも発表されました。 人間の自然治癒力を引き出す石として注目されています。

小腸は、栄養素の消化や吸収を
行っていて、細長い管状になっています。


栄養素の約９０％は小腸で
吸収されるため
この小腸を健康的に
保つことがデトックスに
有効です。



小腸の働きを正常化することによって
病気を予防し若さを保つことができます。


ヨーグルトも効果的とされていますが
現代人はなかなかそれだけでは
解消されないようです。
テレビでは、「ほうれん草」に含まれるクロロフィル（葉緑素）が
効果的だと紹介されました。



小腸の内部には栄養を吸収するための穴があります。
その穴の働きを改善することによって
脂肪燃焼しやすい体質に改善しましょう。


小腸デトックスをしたいなら
まずは正常化し
さらに、その働きを助けることが
大切です。

岩盤浴等で使われている麦飯石を解説します



麦飯石の由来


麦飯石とは火成岩類中の花崗岩の一種である石英斑岩。黄褐色と灰色が入り混じっており、外観が麦飯に似ていることから、中国では古来より「麦飯石」と呼ばれています。中国では古来より薬効のある石として珍重されており、飲料水や、丸薬を練る水を調整するために使われてきました。




麦飯石の特性


麦飯石は、水と一緒に使うことによって大きな効果が現れます。水中の雑菌、微生物、塩素を吸着することから水道水に、麦飯石を入れると、水がミネラルウォーターに変わるといわれるほどその効果は絶大です。植物にも有効で農業用水にも使用しているところもあるそうです。